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रोग प्रतिरोधक शक्ति कैसे बनाये मजबूत : Boost Immunity Power

स्वास्थ शरीर मनाव जीवन का सबसे बड़ा सुख है. क्योंकी अगर व्यक्ति स्वस्थ न हो तो,वो न ही अच्छे से खाना खा पाता है न सो पाता न जीवन का आनंद ले पाता है. पर स्वस्थ शरीर के लिए सबसे जरुरी है रोग प्रतिरोधक शक्ति का मजबूत होना. अगर रोग प्रतिरोधक शक्ति कमजोरी होती है तो कई प्रकार की बीमारियाँ हमे आसानी से घेर लेती है.

इस लेख में आप सभी जानेंगे: 

  • रोग प्रतिरोधक शक्ति क्या होती है?
  • क्यों जरुरी है शरीर में इम्युनिटी का मजबूत होना?
  • कैसे पता चले ही हमारी इम्युनिटी पॉवर  कमजोर है?
  • शरीर की इम्युनिटी  कमजोर होने के पीछे कारण? 
  • कैसे बढ़ाये अपनी रोग प्रतिरोधक शक्ति? 

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क्या होती है रोग प्रतिरोधक शक्ति?

अंग, कोशिकाएं, टिशु और प्रोटीन आदि मिलकर हमारे शारीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बनती है. मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर को बिमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है. साथ ही हमारे शरीर में एंटी बॉडीज को प्रवेश करने से भी रोकती है.

 क्यों है जरुरी ?

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इम्युनिटी मजबूत हो तो कई भी वायरस का एंटी बॉडीज हमारे शरीर में प्रवेश करने की कोशिश करते है तो हमारी इम्युनिटी पॉवर उसे शरीर में प्रवेश करने से रोकती है. इसलिए स्वस्थ शरीर के लिए इम्युनिटी  मजबूत होना जरुरी है. यही कारण है, कोरोना वायरस के आने पर हर व्यक्ति अपनी इम्युनिटी को मजबूत करने का प्रयत्न कर रहा है. कोरोना का टिका बनाने में अभी समय लग सकता है तब तक हमारी जिम्मेदारी है की हम अपनी रोग प्रतिरोधक शक्ति को मजबूत करने के लिए हर वो प्रयत्न करे जो हम कर सकते है. 

कैसे पता चले ही हमारी इम्युनिटी कमजोर है?

कमजोर रोग प्रतिरोधक शक्ति यानी बीमारीयों से घिरे रहना. इसलिए इम्युनिटी  का कमजोर होना एक चिंता का विषय है. इम्युनिटी की  कमजोरी के कारण हमे कई तरह के रोग होते रहते है. बार बार कोई न कोई बीमारी होना या संक्रमण रहना. कमजोरी और थकान होना. किसी चोट का घाव का लम्बे समय तक ठीक न होना भी इम्युनिटी की कमजोरी को दर्शाता है.

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रोग प्रतिरोधक शक्ति के कमजोर होने के पीछे कारण? 

इम्युनिटी की कमजोरी के कई कारण है पर कुछ मुख्य कारक है. जैसे :

  • खान पान में पोषण युक्त आहार की कमी.
  • उम्र के साथ साथ इम्युनिटी भी कमजोर होती रहती है.
  • व्यायाम या शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण.
  • तानव के कारण रोग प्रतिरोधक शक्ति भी कमजोर हो जाती है.
  • नशे का सेवन करना. 

इनके अलवा भी कई कारण है जो इम्युनिटी  को कमजोर बनाते है. 

कैसे बढ़ाये अपनी इम्युनिटी पॉवर ?

हर स्वास्थ समस्या के अपने अपने लक्षण होते है. इसी तरह कमजोर इम्युनिटी के भी अपने लक्षण होते ही है. और हम चाह आकर भी इसे नजरअंदाज नही कर सकते. 

इम्युनिटी को बढ़ने के लिए हम कई उपाय अजमा सकते है, जैसे:

कुछ घरेलु उपचारों को अपनाकर. जैसे खाने में लहसन का प्रयोग, नीम, गिलोय, अश्वगंधा तुसली आदि का काढ़ा बनकर पिए.

कई तरह के योग आसन हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते है.

होम्योपैथिक दवाओ का उपयोग भी आपकी इम्युनिटी को बढ़ता है.

आयुष मंत्रालय द्वारा होमियोपैथी की आर्सेनिक एल्बम (Arsenic Album 30 ) को रोग प्रतिरोधक शक्ति को मजबूत करने के लिए उपयोगी बताया गया है. इसलिए इसका सेवन भी आप कर सकते है .

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इस विडियो में डॉ नवीन चन्द्र पाण्डेय जी द्वारा बताया गया है इम्युनिटी बढ़ने की कुछ होम्योपैथिक दवाए