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हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन के की अच्छी स्रोत होती है

Vitamin K ,कोरोना वायरस से लड़ने में करेगी मदद ?  

Vitamin K , शरीर के लिए बहुत जरुरी है. शायद अभी तक आप इस बात से अनजान होंगे की डच के कुछ खोजकर्ताओं ने पाया है. इस विटामिन के की कमी और कोरोना से म्रत्यु का एक गहरा सम्बन्ध है. हाल ही में एक अध्यन में एक जानकारी सामने आई है.

ऐसे मरीज जिनकी म्रत्यु कोरोना के कारण हुई है या इसे मरीज जो कोरोना वायरस से पीड़ित है उन मरीजो में विटामिन के को कमी पाई गयी है.

Vitmain K हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है. शरीर में विटामिन के की कमी हो तो खून का थक्का नही जमता. अगर खून का थक्का न जमे तो कही चोट लगने पर या किसी भी जगह से खून आने पर खून आना बंद नही होता और आधिक रक्त स्राव के कारण व्यक्ति की म्रत्यु तक हो जाती है. पर कभी कभी खून के थक्के बनना भी खतरनाक हो जाता है.
खून के थक्के बनने के कारण दिल का दौरा,मस्तिष्क में ब्लड क्लॉटिंग या अन्य जानलेवा बीमारी हो सकती है.

(और पढे : शरीर में खून की कमी हो तो सवधान हो जाये )

विटामिन के : प्रकार

Vitamin K को दो भागों में विभाजित किया गया है:
विटामिन K1 और विटामिन K2.
विटामिन तो कई प्रकार के होते है. विटामिन ए, बी, सी आदि. शरीर को हर विटामिन की जरुरत होती है. और इन विटामिनों को अलग अलग स्रोत होते है.
जैसे विटामिन डी के लिए सुबह की सूर्य की किरणे, मछली का तेल आदि.

(और पढे : गुमचोट के कारण शरीर में दर्द अब होगा दूर )

विटामिन के 1, पलक, बंदगोभी, फुलगोभी, हरी सब्जियां, अलग अलग फल व सब्जियों में पाया जाता है.
दूध और दूध से बने प्रदार्थों में पाया जाता है.
विटामिन के 2, को शरीर ज्यादा अच्छे से ग्रहण करता है. स्रोतकर्तो के अनुसार पनीर में विटामिन के पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है. इसलिए पनीर का सेवन करें.